人體肌肉列表

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這是人體的骨骼肌列表。人體大約有640條骨骼肌。大多數肌肉都成對，因此總共約有320對骨骼肌分佈於全人體。精確的肌肉數目不容易確定，因為肌肉可能在不同部位匯聚成不同的肌肉束，此外還有一些痕跡肌肉，例如掌長肌，在某些人身上已經消失，但仍有許多人保有。

下表將肌肉歸入五大區：頭、頸、軀幹、上肢、下肢，各區再分出肌群。肌肉動作以它在解剖學姿勢下能做的動作為準，否則肌肉間具有協同作用，實務上能做更多動作。

骨骼肌分類

括號內斜體字皆為拉丁文。

依纖維形狀

• 紡錘狀肌（mm. fusiformes）
• 羽狀肌（mm. pennati）
  • 單羽肌（mm. unipennati）
  • 雙羽肌（mm. bipennati）
  • 多羽肌（mm. multipennati）

依肌肉外型

• 三角肌（mm. trianglees）
• 方肌（mm.quadrati）
• 圓肌（mm.teres）
• 輪匝肌（mm.orbiculares）
• 二頭肌（mm.bicipitales）
• 三頭肌（mm. tricipitales）
• 四頭肌（mm. quadricipitales）
• 腹肌（mm. digastrici）
• 鋸肌（mm. serrati）

依肌肉功能

• 屈肌（mm. flexores）
• 伸肌（mm. extensores）
• 內收肌（mm. adductores）
• 外展肌（mm. abductores）
• 旋轉肌（mm. rotatores）
• 提肌（mm. levatores）
• 降肌（mm. depressores）
• 豎肌（mm. erectores）
• 括約肌（mm. sphincteres）
• 關節肌（mm. articulares）
• 皮肌（mm. cutanei）
• 旋前肌（mm. pronatores，直譯為「旋下肌」，又作「回內筋」）
• 旋後肌（mm. supinatores，直譯為「旋上肌」，又作「回外筋」）
• 張肌（mm. tensores）

頭

頭部的肌肉大致分為咀嚼肌和顏面肌。人類的咀嚼肌分佈於顳顎關節周圍，由三叉神經（CN V）支配，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼。顏面肌為扁又薄的皮肌，由顏面神經（CN VII）支配，位置表淺，大多起自頭顱不同部位，並止於臉部皮膚。人類的顏面肌比其他動物發達，這與人類大腦皮質的思維和語言活動有關。此外，還有主要由動眼神經（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神經（CN X）支配的軟顎肌肉、主要由舌下神經（CN XII）支配的舌部肌肉等。

位置	肌肉名稱	主要支配神經 （粗體肌肉為例外）
眼	眼外肌：提上瞼肌、上瞼板肌、眼直肌（上直肌、下直肌、內直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌） 眼內肌：睫狀肌、瞳孔擴大肌、瞳孔括約肌	動眼神經 [CN III]
咀嚼	嚼肌、顳肌、內翼肌、外翼肌	三叉神經 [CN V]
顱頂	枕額肌（枕肌、額肌）	顏面神經 [CN VII]
眼瞼	眼輪匝肌、皺眉肌、降眉肌
耳	顳頂肌、耳肌、鐙骨肌、鼓膜張肌
鼻	鼻錐肌、降鼻中隔肌、提上唇鼻翼肌、鼻肌
口	提口角肌、顴大肌、顴小肌、提上脣肌、口輪匝肌、笑肌、頰肌、降口角肌、降下脣肌、頦肌
軟顎	張顎帆肌、提顎帆肌、顎舌肌、顎咽肌、懸壅垂	迷走神經 [CN X]
舌	舌外在肌：顎舌肌、莖突舌肌、頦舌肌、舌骨舌肌（軟骨舌肌） 舌內在肌：上舌縱肌、下舌縱肌、舌橫肌、舌垂直肌	舌下神經 [CN XII]

顱頂

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
枕額肌（Occipitofrontalis）：2個枕骨腹、2個額骨腹
# 枕肌（Occipitalis）	枕骨上項線、顳骨乳突部	顱頂腱膜	枕動脈	後耳神經 上游為顏面神經 [CNVII]	後移顱頂腱膜及頭皮
# 額肌（Frontalis）	眉部及印堂皮膚		眼動脈	顏面神經顳支 [CNVII]	提眉毛

眼瞼

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
眼輪匝肌（Orbicularis oculi）	眶部（orbital part）：額骨 眼瞼部（palpebral part）：瞼內側韌帶 淚部（lacrimal part）：淚骨後嵴	眶部：瞼外側裂 眼瞼部：瞼外側裂 淚部：眼皮邊緣	眼動脈 顴眶動脈 內眥動脈	顏面神經顴支	眶部：撫平前額橫向褶皺 眼瞼部：闔上眼皮 淚部：擴大淚囊	提上瞼肌
皺眉肌（Corrugator supercilii）	額骨鼻部	眉部中央三分之一	眼動脈		向內、向下移動額頭皮膚， 往鼻根產生垂直皺紋
降眉肌（Depressor supercilii）	額骨鼻部、眼眶內側緣	眉部內側三分之一			向下、向內移動眉部皮膚

眼外肌肉

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
提上瞼肌 （Levator palpebrae superioris）	蝶骨	瞼板、上眼皮	眼動脈	動眼神經 [CNIII]	上移回縮眼皮	眼輪匝肌
上瞼板肌（Tarsalis superior）	提上瞼肌下方	上瞼板		交感神經	提上眼皮
眼直肌（Rectus muscles）
# 上直肌（Superior rectus）	共同腱環	角膜緣上方7.5毫米處	眼動脈	動眼神經上支 [CNIII]	向上、向內轉眼球	上斜肌
# 下直肌（Inferior rectus）		角膜緣下方6.5毫米處		動眼神經下支 [CNIII]	向下、向內轉眼球	下斜肌
# 內直肌（Medial rectus）		角膜緣內側5.5毫米處		動眼神經下支 [CNIII]	向內側轉眼球	外直肌
# 外直肌（Lateral rectus）		角膜緣外側7毫米處		外旋神經 [CNVI]	向外側轉眼球	內直肌
眼斜肌（Oblique muscles）
# 上斜肌（Superior oblique）	共同腱環，視神經管內側	眼球後半外上方	眼動脈 外側肌肉支	滑車神經 [CNIV]	向下、向外轉眼球	上直肌
# 下斜肌（Inferior oblique）	眼眶內側的上頷骨眶表面， 淚溝外側	眼球外下方，比外直肌深	眼動脈	動眼神經 [CNIII]	向上、向外轉眼球	下直肌

耳

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
顳頂肌（Temporoparietalis）	耳肌	顱頂腱膜		顏面神經 [CNVII]
耳肌（Auriculares muscles）
前耳肌（Auricularis anterior）	顳筋膜	外耳螺旋前方	後耳動脈	顏面神經 [CNVII]	向前拉動耳廓
上耳肌（Auricularis superior）	顱頂腱膜	耳廓後上方			向上拉動耳廓
後耳肌（Auricularis posterior）	顳骨乳突、 胸鎖乳突肌肌腱	耳廓後方			向後拉動耳廓
中耳肌肉
鐙骨肌（Stapedius）	中耳錐尖	鐙骨頸	後耳動脈鐙骨支	顏面神經 [CNVII]	減少鐙骨振動，控制進入內耳的音量
鼓膜張肌（tensor tympani）	耳咽管	錘骨柄	鼓上動脈	翼內神經，上游為 下頷神經 [CNV3]	拉緊鼓膜，控制進入內耳的音量

鼻

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
鼻錐肌（Procerus）	覆蓋鼻骨下部的筋膜	額頭下方、眉間的皮膚	顏面動脈	顏面神經頰支 [CNVII]	向下、向內移動眉毛，形成橫向皺褶
降鼻中隔肌 （Depressor septi nasi）	下頷骨門齒窩	鼻中隔、 鼻肌翼部後面	上脣動脈		向下移動鼻中隔
提上脣鼻翼肌（Levator labii superioris alaeque nasi）	上頷骨額突	鼻孔與上脣	上脣動脈		收鼻翼、張鼻孔、提上脣、
鼻肌（Nasalis）
# 橫部（Transverse part）	犬齒牙根	鼻外軟骨	上脣動脈	顏面神經頰支 [CNVII]	壓縮鼻孔	翼部
# 翼部（Alar part）    擴鼻肌（Dilator naris）	外側門齒牙槽、 大翼軟骨、小翼軟骨	鼻孔邊緣的皮膚			擴張鼻孔	橫部

口

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
提口角肌（Levator anguli oris）(caninus)	上頷骨	蝸軸	顏面動脈	顏面神經頰支 [CNVII]	上提嘴角（微笑）
顴大肌（Zygomaticus major）	顴骨接近上頷骨處				上提、外拉嘴角
顴小肌（Zygomaticus minor）		上脣皮膚			上提上脣
提上脣肌（Levator labii superioris）	上頷骨眼眶內下緣	上脣皮膚及肌肉	上脣動脈		上提上脣
口輪匝肌（Orbicularis oris）	上頷骨與下頷骨	嘴脣四周的皮膚	上脣動脈、下脣動脈		噘嘴
笑肌（Risorius）	腮腺 筋膜	蝸軸	顏面動脈		外拉嘴角
頰肌（Buccinator）	上頷骨牙槽突、 下頷骨翼下頷縫	口輪匝肌纖維	頰動脈		拉伸臉頰、將臉頰內表面壓向牙齒，輔助咀嚼
降口角肌（Depressor anguli oris）(triangularis)	下頷骨結節	蝸軸	顏面動脈	顏面神經下頷支 [CNVII]	下拉嘴角（撇嘴）
降下脣肌（Depressor labii inferioris）	下頷骨斜線上， 頦孔及聯合之間	下脣表皮、口輪匝肌纖維、對側降下脣肌	下脣動脈		下拉下脣
頦肌	下頷骨前端 下排外側門齒牙槽	下巴皮膚			上拉、皺起下巴皮膚，前伸下脣

軟顎

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
張顎帆肌 （Tensor veli palatini）	蝶骨內翼板	顎腱膜	顎大動脈（上游為上頷動脈） 顎升動脈（上游為顏面動脈）	翼內神經 上游為下頷神經 [CNV3]	張開軟顎，幫助吞嚥
提顎帆肌 （Levator veli palatini）	顳骨、耳咽管		顏面動脈	迷走神經咽神經叢 [CNX]	上提軟顎
顎舌肌 （Palatoglossus）	顎腱膜	舌			上提舌根，參與呼吸
顎咽肌 （Palatopharyngeus）	顎腱膜及硬顎	甲狀軟骨上緣 （與縮咽肌融合）			拉動咽及喉，幫助呼吸
懸壅垂 （Palatine uvula）	硬顎	懸壅垂的軟組織	顎大動脈（上游為上頷動脈） 顎升動脈（上游為顏面動脈）		小舌的移動與變形

咀嚼

主條目：咀嚼肌

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
嚼肌（Masseter）	下頷骨 顴弓下緣前三分之二	下頷骨角及嚼肌結節	嚼肌動脈	嚼肌神經 上游為下頷神經 [CNV3]	上提、前移下頷骨（闔嘴） 向上收回頸部皮膚	頸闊肌
顳肌（Temporalis）	頂骨顳線	下頷骨冠狀突	深顳動脈	顳深神經 上游為下頷神經 [CNV3]	上提、後移下頷骨（闔嘴） 向上收回頸部皮膚
內翼肌（Medial pterygoid）	深頭：外翼板內側 淺頭：顎骨錐狀突與上頷粗隆	下頷角內側	上頷動脈翼支	翼內神經 上游為下頷神經 [CNV3]	上提、前移下頷骨（闔嘴） 側移下頷
外翼肌（Lateral pterygoid）	蝶骨大翼與外翼板	下頷骨髁突		翼外神經 上游為下頷神經 [CNV3]	下拉、前移下頷骨（張嘴） 側移下頷

舌

舌外在肌

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
顎舌肌（Palatoglossus）	顎腱膜	舌	舌動脈	迷走神經 [CNX]、副神經	上提舌根，參與呼吸
莖突舌肌（Styloglossus）	顳骨莖突			舌下神經 [CNXII]	上提、後拉舌部	頦舌肌中下層
頦舌肌（Genioglossus）	下頷骨頦棘上方下頷聯合處	舌底部、舌骨體			上：將舌尖往後下方拉 中：下拉舌部 下：後拉舌部
舌骨舌肌（Hyoglossus）	舌骨本體及大角	舌部側面	舌動脈 頸外動脈		下拉舌部
軟骨舌肌（Chondroglossus）	舌骨本體及小角	舌內在肌的纖維			下拉舌部（與舌骨舌肌協同）

舌內在肌

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
上舌縱肌 （Superior longitudinal lingualis）	從舌中隔至靠近會厭處	舌邊緣	舌動脈	舌下神經 [CNXII]	縮舌、上提舌尖及舌外緣
舌橫肌（Transversus linguae）	舌中隔	舌兩側			窄舌且不延長
下舌縱肌 （Inferior longitudinal lingualis）	舌根	舌尖			縮舌、後拉，下拉舌尖
舌垂直肌（Verticalis linguae）	舌根	舌下表面邊緣			寬舌、壓平舌面

頸部

頸部位於頭部、胸部和上肢之間，支撐頭部，並做出各種動作。依照位置，頸部肌肉主要可分為九個部分：

1. 鎖骨上表淺的頸闊肌與胸鎖乳突肌。
2. 脊椎前（Prevertebral）肌肉，位置較深，主要幫助點頭。
3. 脊椎外側，包含提高肋骨的斜角肌群以及提高肩胛骨的提肩胛肌。
4. 脊椎後的肌肉，大多延伸到背部。
5. 枕下肌群，其中三條圍成枕下三角（Suboccipital triangle）。
6. 舌骨上肌群，在吞嚥時提高舌骨。
7. 舌骨下肌群，在吞嚥後降低舌骨。
8. 咽部肌肉，主要功能為幫助吞嚥。
9. 喉部肌肉，主要功能為調整聲帶鬆緊，以改變發聲頻率。

位置	肌肉名稱
鎖骨上	頸闊肌、胸鎖乳突肌。
脊椎前	頭前直肌、頭側直肌、頭長肌、頸長肌
脊椎外	斜角肌（前、中、後）、提肩胛肌
脊椎後	頭夾肌、最長肌、頭半棘肌
枕下肌群	頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌
舌骨上	二腹肌、莖突舌骨肌、下顎舌骨肌、頦舌骨肌
舌骨下	甲舌骨肌、胸舌骨肌、胸甲肌、肩胛舌骨肌
咽	莖突咽肌、耳咽管咽肌、上咽縮肌、中咽縮肌、下咽縮肌
喉	環甲肌、環杓後肌、環杓外側肌、杓斜肌（杓會厭肌）、杓橫肌、甲杓肌（聲帶肌、甲狀會厭肌）

鎖骨上

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
頸闊肌 （Platysma）	下頷骨基部	鎖骨下緣及胸部筋膜	頷下動脈分支 鎖骨上動脈分支	顏面神經頸支 [CNVII]	拉緊頸部與部分胸部皮膚、 降低下頷、外下拉動嘴角	嚼肌、顳肌
胸鎖乳突肌 （Sternocleidomastoid, SCM）	胸骨頭：胸骨柄 鎖骨頭：鎖骨內側部分	顳骨乳突部、枕骨上項線	枕動脈 上甲狀腺動脈 耳後動脈	運動：副神經 感覺：頸神經叢	單側收縮：向對側轉頭，向同側歪頭 雙側收縮：點頭；提胸鎖，輔助用力呼吸

脊椎前

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
頭前直肌 （Rectus capitis anterior）	寰椎	枕骨	椎動脈、咽升動脈	C1～C2	從寰樞關節點頭
頭側直肌 （Rectus capitis lateralis）	寰椎橫突上表面	枕骨頸靜脈突下表面	椎動脈、咽升動脈、 枕動脈		從寰樞關節向同側歪頭	對側頭側直肌
頭長肌（Longus capitis）	第4-6頸椎橫突前表面	枕骨基底部	椎動脈、頸升動脈	C1～C4	從寰樞關節點頭
頸長肌（Longus colli）	第3-6頸椎橫突	寰椎前弓	椎動脈、咽升動脈	C2～C6	點頭

脊椎外

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
前斜角肌（Scalenus anterior）	第3-6頸椎	第一肋	頸升動脈 上游為下甲狀腺動脈	C5～C6的腹枝	固定頸部時：上提第一肋，輔助用力呼吸 固定肋骨時：點頭、歪頭、向對側轉頭
中斜角肌（Scalenus medius）	第2-6頸椎	第一肋		C3～C8的腹枝	固定頸部時：上提第一肋，輔助用力呼吸 固定肋骨時：向對側轉頭
後斜角肌（Scalenus posterior）	第4-6頸椎	第二肋	頸升動脈、頸橫動脈	C6～C8的腹枝	固定頸部時：上提第二肋，輔助用力呼吸 固定肋骨時：向同側轉頭
提肩胛肌（Levator scapulae）	第3-6頸椎橫突後方結節	肩胛骨內緣上段	肩胛背動脈	C3、C4、 肩胛背神經（C5）	提肩胛骨、聳肩、降肩臼	前鋸肌

脊椎後

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
頭夾肌（Splenius capitis）	第7頸椎到第6胸椎的棘突 項韌帶	乳突	深頸動脈、枕動脈	C3、C4	抬頭、轉頭、向同側歪頭
頭最長肌（Longissimus capitis）	第4-7頸椎的關節突 第1-5胸椎的橫突	乳突後緣	椎動脈、深頸動脈、枕動脈、頸橫動脈	C6～T4的背枝	單側：向同側歪頭 雙側：伸直脊柱
頭半棘肌（Semispinalis capitis）	第4-6頸椎的關節突 第7頸椎及第1-7胸椎的橫突	上下項線之間的枕骨	枕動脈	枕大神經（C2）	抬頭

枕下

下表標記粗體的肌肉為枕下三角的三條邊。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
頭後小直肌 （Rectus capitis posterior minor）	寰椎前弓結節	枕骨大孔至下項線間的表面	椎動脈、枕動脈	枕下神經背側分支	主要功能為感覺受器，兼具抬頭
頭後大直肌 （Rectus capitis posterior major）	樞椎棘突	枕骨下項線（靠內側）		枕下神經 （C1背枝）	抬頭、往側後方移動頭、同側轉頭
頭上斜肌 （Obliquus capitis superior）	寰椎側塊	枕骨下項線（靠外側）			抬頭、往側後方移動頭
頭下斜肌 （Obliquus capitis inferior）	樞椎棘突	寰椎側塊			抬頭、往側後方移動頭、同側轉頭

舌骨上

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
二腹肌（Digastric）	前腹：下頷骨二腹肌窩 後腹：顳骨乳突	舌骨小角上的腹中腱	前腹：顏面動脈頷下支 後腹：枕動脈	前腹：下頷神經 [CNV3] （經下頷舌骨神經） 後腹：顏面神經 [CNVII]	在嚼肌及顳肌放鬆時開嘴
莖突舌骨肌（Stylohyoid）	顳骨莖突	舌骨大角	枕動脈	顏面神經 [CNVII]	吞嚥時上提舌骨
下顎舌骨肌（Mylohyoid）	下頷骨下顎舌骨線	舌骨咽裂	牙槽下動脈 下顎舌骨支	下頷舌骨神經 上游為下頷神經 [CNV3]	上提口腔底及舌骨 下拉下頷骨
頦舌骨肌（Geniohyoid）	下頷聯合	舌骨體前表面	舌動脈	C1（經 舌下神經）	吞嚥時上提舌骨及舌

舌骨下

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
甲舌骨肌（Thyrohyoid）	甲狀軟骨	舌骨	上甲狀腺動脈	C1	下拉舌骨
胸舌骨肌（Sternohyoid）	胸骨柄	舌骨		頸襻	下拉舌骨
胸甲肌（Sternothyroid）	胸骨柄	甲狀軟骨			下拉喉，略微下拉舌骨
肩胛舌骨肌（Omohyoid）	肩胛骨上緣	舌骨	下甲狀腺動脈		下拉喉，下拉、側移舌骨

咽

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
莖突咽肌（Stylopharyngeus）	顳骨莖突	甲狀軟骨	咽升動脈咽支	舌咽神經 [CNIX]	上提咽與喉，幫助吞嚥
耳咽管咽肌 （Salpingopharyngeus）	耳咽管軟骨	顎咽肌後側肌束		迷走神經 [CNX] 副神經 [CNXI]	上提鼻咽
上縮咽肌 （Constrictor pharyngis superior）	內翼板、翼下頷裂、 上頷牙槽突	咽裂、咽結節	咽升動脈 舌動脈扁桃支	迷走神經咽神經叢 [CNX]	吞嚥
中縮咽肌 （Constrictor pharyngis medius）	舌骨	咽裂	咽升動脈咽支
下縮咽肌 （Constrictor pharyngis inferior）	環狀軟骨、甲狀軟骨			咽上神經外咽支 上游為迷走神經 [CNX]

喉

環甲肌與環杓後肌主要使聲音變高，其他肌肉則主要使聲音變低。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
環甲肌（Cricothyroid）	環狀軟骨前側及外側	甲狀軟骨下角及甲板	喉上動脈、環甲動脈	咽上神經咽外支 上游為迷走神經 [CNX]	拉長、拉緊聲帶，使聲音變高變尖	甲杓肌群
環杓後肌 （Posterior cricoarytenoid）	環狀軟骨後側	杓狀軟骨肌肉突	喉上動脈、喉下動脈	喉返神經 上游為迷走神經 [CNX]	外展、外旋杓狀軟骨，將聲帶向前、向外拉，以打開聲門裂	環杓外側肌 杓肌群
環杓外側肌 （Lateral cricoarytenoid）	環狀軟骨外側				內收、內旋杓狀軟骨，將聲帶向後、向內拉，以關閉聲門裂	環杓後肌
杓橫肌（Transverse arytenoid）	杓狀軟骨單側	杓狀軟骨對側
杓斜肌（Oblique arytenoid）	杓狀軟骨肌肉突後方	杓狀軟骨尖端、 杓狀會厭襞（瓢會褶）
杓會厭肌（Aryepiglottic）	杓狀軟骨尖端	會厭軟骨外緣
甲杓肌（Thyroarytenoid）	甲狀軟骨內部前表面	杓狀軟骨前表面			鬆弛聲帶，使聲音變低變厚	環甲肌
聲帶肌（Vocalis）	杓狀軟骨肌肉突外側	聲帶前段
甲狀會厭肌（Thyroepiglottic）	甲狀軟骨內部前表面	杓狀會厭襞（瓢會褶）

軀幹

軀幹連結頭、頸、上肢和下肢，以橫膈為界，分為上方的胸腔和下方的腹腔。軀幹前面的淺層肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌。軀幹前面的深層肌肉主要是肋間外肌和腹直肌。軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌和背闊肌，背闊肌是上半身最大的肌肉。

位置	肌肉名稱
背部	淺層：斜方肌、背闊肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌 夾肌：頭夾肌、頸夾肌 豎脊肌：髂肋肌、最長肌、棘肌 橫棘肌：頭半棘肌、頸半棘肌、背半棘肌、多裂肌、迴旋肌 其他：棘間肌、橫突間肌
胸部	淺層：胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌、前鋸肌、胸骨肌 呼吸：肋間肌（肋間外肌、肋間內肌、最內肋間肌）、肋下肌、胸橫肌、提肋肌、前鋸肌、上後鋸肌、下後鋸肌、橫膈
腹部	前側：腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌、錐肌、提睾肌 後側：腰方肌、髂腰肌（腰大肌、腰小肌）、髂肌
骨盆	提肛肌（髂尾肌、恥尾肌、恥骨直腸肌）、尾骨肌、直腸尾骨肌
會陰	臀三角：肛門括約肌（肛門外括約肌、肛門內括約肌） 會陰橫肌、球海綿體肌、坐骨海綿體肌、尿道括約肌

背部

背部淺層

背部淺層肌肉使肩胛骨移動。主要由肩胛背動脈供血，臂神經叢支配，但斜方肌為例外。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
斜方肌 （Trapezius）	枕外隆凸、上項線、項韌帶、 第1-4頸椎的棘突	外三分之一根鎖骨、 肩胛骨肩峰	頸橫動脈 可能還有枕動脈	副神經 [CNXI] C2-C4	單側收縮：頸椎同側側彎，肩胛骨上旋、上移、內移 雙側收縮：頸椎向後伸直	頭長肌、頸長肌 菱形肌、胸小肌 背闊肌、前鋸肌
	項韌帶、 第5頸椎到第3胸椎的棘突	肩胛骨肩峰、肩胛棘	頸橫動脈 可能還有肩胛上動脈	副神經 [CNXI] C4-C6	肩胛骨下移，穩定靠近脊柱	前鋸肌
	第4-12胸椎的棘突、棘上韌帶	內側肩胛棘	頸橫動脈 可能還有後肋間動脈	C2-C4	肩胛骨上旋、下移、內移	菱形肌、提肩胛 前鋸肌
背闊肌 （Latissimus dorsi）	第6-12胸椎棘上韌帶、 第9-12肋、胸腰筋膜、 髂嵴背側三分之一、 可能還有肩胛下角	肱骨結節間溝底部	肩胛下動脈（胸背動脈）、肩胛背動脈 可能還有：後肋間動脈、 肱骨後迴旋動脈	胸背神經（C6-C8）	使肱骨內收、內旋、後拉、下拉 （引體向上） 間接使肩胛骨下移	三角肌、斜方肌 棘上肌、棘下肌 小圓肌
菱形肌（Rhomboid muscles）
# 小菱形肌 （Rhomboid minor）	第6頸椎到第1胸椎的棘突	肩胛骨內緣， 肩胛棘以內	肩胛背動脈 可能還有：頸橫動脈、 肩胛上動脈、後肋間動脈	肩胛背神經 （C4、C5）	肩胛骨上移、內移 維持肩胛靠近脊柱	斜方肌、胸小肌 前鋸肌
# 大菱形肌 （Rhomboid major）	第1-5胸椎的棘突	肩胛骨內緣， 肩胛棘與下角之間
提肩胛肌 （Levator scapulae）	第1-4頸椎橫突後方結節	肩胛骨上角及內緣	肩胛背動脈、頸橫動脈	C3-C5 肩胛背神經	肩胛骨上移、內移，降肩臼	斜方肌、胸小肌 前鋸肌

背部深層

背部深層肌肉主要分為三群。夾肌最淺，起點在棘突，終點在橫突，負責伸頸。豎脊肌長度最長、規模最大，對抗重力並維持直立姿勢的平衡。橫棘肌最深，起點在橫突，終點在棘突，負責調整脊柱姿勢。其他肌肉還有棘間肌與橫突間肌。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
夾肌（Splenii）
# 頭夾肌 （Splenius capitis）	項韌帶 第7頸椎到第6胸椎的棘突	枕骨、顳骨乳突	主動脈分支或 頸部血管	C2-C8的背枝 （具體有爭議）	抬頭、向同側歪頭及轉頭
# 頸夾肌 （Splenius cervicis）	第3-6胸椎的棘突	第1-3頸椎的橫突	頸橫動脈 枕動脈	C1-C8 （具體有爭議）	單側收縮：頸部側彎、同側轉頭 雙側收縮：抬頭
豎脊肌群（Erector spinae）
# 髂肋肌（Iliocostalis）	第11胸椎到第5腰椎的棘突、 胸腰筋膜、薦骨、髂嵴	肋骨	薦外動脈	C3-L1背枝	單側收縮：脊柱側彎 雙側收縮：伸直脊柱，仰頭直立	腹直肌
# 最長肌（Longissimus）	第1胸椎到第5腰椎的橫突	顳骨乳突、第5頸椎到第12胸椎的橫突		C1-S2背枝
# 棘肌（Spinalis）	第7頸椎到第2腰椎的棘突	第2頸椎到第4（或6）胸椎的棘突
橫棘肌群（Transversospinales）
# 頭半棘肌 (complexus) （Semispinalis capitis）	第4-6頸椎的關節突、 第7頸椎到第6胸椎的橫突	枕骨上下項線之間		枕大神經	單側收縮：輕微轉身 雙側收縮：抬頭
# 頸半棘肌 (colli) （Semispinalis cervicis）	第1-5（6）胸椎的橫突	第2-5頸椎的棘突		C2-T12背枝
# 背半棘肌 (dorsi) （Semispinalis thoracis）	第6-10胸椎的橫突	第6頸椎到第4胸椎的棘突
# 多裂肌（Multifidus）	薦骨、豎脊肌腱膜、髂嵴、 後上髂棘（PSIS）	第3頸椎到第5腰椎的棘突		C2-L5背枝	穩定脊柱局部動作
# 迴旋肌（Rotatores）	第2-12胸椎的橫突	第1-11胸椎的椎板外下緣		脊神經背枝	調整脊柱姿勢
其他
棘間肌（Interspinales）	第3頸椎到第5腰椎的棘突 有時薦骨頂部也有	第2頸椎到第4腰椎的棘突 有時第5腰椎橫突也有		C1-L5背枝	屈、伸、旋轉脊柱
橫突間肌（Intertransversarii）	第2頸椎到第5腰椎的橫突	第1頸椎到第4腰椎的橫突			穩定脊柱，能微微外屈軀幹

胸部

胸部淺層

胸部淺層肌肉形成胸壁（Thoracic wall），拉動肩帶及肱骨等上肢近端結構。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
胸大肌（Pectoralis major）	鎖骨頭： 鎖骨內半段前表面	肱骨結節間溝，靠近大結節	胸肩峰動脈胸肌支 胸上動脈 前肋間動脈	胸外神經（C5-C6）	肱骨內收、內旋、前屈	棘上肌 棘下肌 小圓肌 三角肌 肱二頭
	胸肋頭： 胸骨前表面、第1-6/7肋軟骨 腹外斜肌腱膜、腹直肌鞘前側	肱骨結節間溝，靠近小結節		胸外神經（C5-C7）、胸內神經（C8-T1）	肱骨內收、內旋、後伸
	腹直肌鞘前側	肱骨結節間溝，靠近小結節		胸內神經（C8-T1）	肩胛骨下移，輔助呼吸 肱骨內收、內旋、後伸
胸小肌（Pectoralis minor）	第3-5肋上緣及腹側， 靠近肋軟骨	肩胛骨喙突		胸外神經、胸內神經（C6-T1）	肩胛骨下移、內移 固定肩胛骨時可以抬肋，輔助呼吸	提肩胛 前鋸肌
鎖骨下肌（Subclavius）	第一肋上側，靠近軟骨	鎖骨下溝，靠近肩峰	胸肩峰動脈鎖骨支	鎖骨下神經（C5-C6）	鎖骨下移，輔助呼吸
前鋸肌（Serratus anterior）	第1-9肋	肩胛骨腹側內緣，上角下角之間	上部：胸外動脈 下部：胸背動脈	長胸神經 （臂神經叢根部：C5、C6、C7）	肩胛骨前外移，輔助上旋 與肋骨形成腋下內壁	菱形肌 斜方肌 背闊肌
胸骨肌（Sternalis）	胸骨柄或鎖骨	劍突、胸筋膜、肋骨及肋軟骨、腹直肌鞘		胸外神經、胸內神經、 肋間神經	可能與本體感覺有關

胸部深層

胸部深層肌肉與呼吸運動有關。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
肋間肌（Intercostales）
# 肋間外肌 （Intercostales externi）	第1-11肋下緣	第2-12肋上緣	肋間動脈、肌膈動脈、 胸內動脈	肋間神經（T1-T11）	上提胸廓以吸氣	肋間內肌
# 肋間內肌 （Intercostales interni）					穩定胸廓	肋間外肌
# 最內肋間肌 （Intercostales intimi）					上提胸廓
肋下肌 （Subcostales）	肋骨內表面	起點下二或三根肋骨的內表面，靠近肋骨角		肋間神經	下拉肋骨以幫助呼氣
胸橫肌 （Transversus thoracis）	第（9）10-12肋軟骨、 胸骨體、劍突	第2-6肋軟骨		肋間神經（T2-T7）	下拉胸廓以幫助呼氣
提肋肌 （Levatores costarum）	第7頸椎到第12胸椎橫突下緣	肋骨上緣		肋間神經 （C8-T11背枝）	輔助上提胸廓
後鋸肌（Serratus posterior muscles）
# 上後鋸肌 （Serratus posterior superior）	項韌帶、 第7頸椎到第3胸椎的棘突	第2-5肋骨上緣	肋間動脈	第1-5肋間神經	上提胸廓以幫助吸氣
# 下後鋸肌 （Serratus posterior inferior）	第7胸椎到第11腰椎	第9-12肋骨下緣		第6-12肋間神經	下拉胸廓以幫助呼氣
橫膈（Diaphragm）	體壁、橫行中隔		心包膈動脈、肌膈動脈、膈上動脈、膈下動脈	膈神經、肋間神經	拉大胸腔以吸氣

腹部

腹部肌肉大致分為前側的腹壁肌肉與後側的腰部肌肉。

相較於胸部擁有肋骨圍成的肋籠支架，腹壁僅由扁平的肌肉形成，肌腱在腹部正中央融合，形成腹白線。腹壁肌肉由淺至深（由前而後）依序為：

• 腹外斜肌：不規則四邊形，扁平而寬，由上腹外側通到下腹內側。
• 腹內斜肌：三角形，面積比外斜肌小，厚度也較薄，由下腹外側通到上腹內側。
• 腹橫肌：三角形，扁平，纖維走向水平向內。
• 腹直肌：扁平而長，由下而上，與錐肌共同被腱膜形成的腹直肌鞘所包圍。

腰部肌肉組成腹膜腔的後壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌與髂肌（或稱胯肌），後三者統稱髂腰肌。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
腹外斜肌 （Abdominal external oblique）	第5-12肋骨外表面	腹白線、恥骨結節、 髂嵴前半段	後下肋間動脈、肋下動脈、 旋髂深動脈	運動：肋間神經（T7-T11）、肋下神經 感覺：胯下腹神經	單側：腰屈向同側，軀幹轉向對側 雙側：彎腰、擠壓臟壁、呼氣
腹內斜肌 （Abdominal internal oblique）	髂嵴前三分之二、髂恥弓、 胸腰筋膜	上三分之二：第7-12肋下緣 下三分之一：腹白線、恥嵴	後下肋間動脈、肋下動脈、 腹壁上動脈、腹壁下動脈、 旋髂淺動脈、旋髂深動脈、 後方腰動脈	肋間神經（T7-T11）、肋下神經、胯下腹神經、胯鼠蹊神經	單側：腰屈向同側，軀幹轉向同側 雙側：彎腰、擠壓臟壁、呼氣
腹橫肌 （Transversus abdominis）	第7-12肋軟骨前面、 胸腰筋膜、髂嵴前三分之二、 髂恥弓、腹股溝韌帶	腹白線、內斜肌腱膜、 恥嵴			單側：軀幹轉向同側 雙側：擠壓臟壁、呼氣
腹直肌（Rectus abdominis）	恥骨聯合、恥嵴	劍突、第5-7肋軟骨	腹壁上動脈、腹壁下動脈	肋間神經、肋下神經	彎腰、擠壓臟壁、呼氣	豎脊肌
錐肌（Pyramidalis）		腹白線	腹壁下動脈	肋下神經	拉長腹白線
腰方肌 （Quadratus lumborum）	髂嵴、髂腰韌帶	第12肋下緣、 第1-4腰椎的橫突	腰動脈、薦正中動脈、 髂腰動脈、肋下動脈	肋下神經、 L1-L4的腹枝	單側：軀幹轉向同側 雙側：伸腰、吐氣時屈第12肋
髂腰肌（Iliopsoas）
# 腰大肌（Psoas major）	第12胸椎到第5腰椎的椎體、 橫突及椎間盤	股骨小轉子	髂腰動脈	腰神經叢 （L1-L3的腹枝）	單側：腰側彎，屈、外旋大腿 雙側：仰臥起坐	臀大肌 、大腿後腔室
# 腰小肌（Psoas minor）	第11胸椎到第1腰椎的側面、 椎間盤	恥骨梳、髂恥隆凸	髂腰動脈、腰動脈	L1	微屈軀幹
# 髂肌（Iliacus）	髂窩、薦骨	股骨小轉子及骨幹、 腰大肌腱	股動脈內側迴旋支、 髂腰動脈	股神經（L2、L3）	仰臥起坐、屈大腿

骨盆

骨盆底（Pelvic floor）由尾骨肌（Coccygeus）與提肛肌（Levator ani）組成。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
尾骨肌（Coccygeus）	薦棘韌帶	尾骨	膀胱下動脈、臀下動脈、陰部動脈	S3-S4 或 S4-S5	關閉骨盆出口後部
提肛肌（Levator ani）
# 髂尾肌（Iliococcygeus）	坐骨棘、骨盆筋膜腱弓後部	尾骨、肛尾裂	臀下動脈	直腸下神經（S3、S4） （上游為陰部神經） 提肛神經（S4） 尾神經叢（S4、S5）	支撐骨盆腔內器官
# 恥尾肌（Pubococcygeus）	恥骨後表面、閉孔筋膜前部	薦骨、尾骨			控制排尿、 性高潮時縮肛
# 恥骨直腸肌（Puborectalis）	恥骨聯合下段	直腸後方中線吊索（midline sling）		S3、提肛神經（S4）	抑制排便

會陰

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
肛門括約肌（Sphincter ani）
外肛門括約肌 （Sphincter ani externus）	-	-	直腸下動脈	直腸下神經（S4） （上游為陰部神經）	關閉肛管及肛門
內肛門括約肌 （Sphincter ani internus）	-	-		陰部神經
會陰淺凹（Superficial perineal pouch）
會陰淺橫肌 （Transversus perinei superficialis）	坐骨粗隆前表面	會陰中點	會陰動脈	陰部神經	限制尿道與陰道， 防止漏尿
球海綿體肌 （Bulbospongiosus）	會陰裂	-			夾住女性陰道 排空男性尿道
坐骨海綿體肌 （Ischiocavernosus）	坐骨粗隆	陰蒂腳或陰莖腳			輔助球海綿體肌
會陰深凹（Deep perineal pouch）
會陰深橫肌 （Transversus perinei profundus）	坐骨枝	對側會陰深橫肌	會陰動脈	陰部神經	限制尿道與陰道 支撐骨盆底
尿道括約肌（Sphincter urethrae）	恥骨下枝與坐骨連接處，以及鄰近筋膜			陰部神經會陰支（S2-S4）	限制尿道，防止漏尿

上肢

上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分佈於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。上臂肌肉以肌間隔為界，分為前側、後側兩群。前臂肌肉分佈於尺骨和橈骨周圍，亦分前側、後側兩群，其中肌腹多集中在前臂的近端，在遠端則形成細長的肌腱。手掌肌肉皆較為短小，集中於手的掌面，能讓手指運動，完成精細的技巧性動作，可以分為橈側、尺側與掌心三群。

位置	肌肉名稱
背部	斜方肌、背闊肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌
胸部	胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌、前鋸肌、胸骨肌
肩	三角肌、旋轉肌袖（肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圓肌）、大圓肌
上臂	前側：喙肱肌、肱二頭肌、肱肌 後側：肱三頭肌、肘肌
前臂	前側第一層：旋前圓肌、掌長肌、橈側屈腕肌、尺側屈腕肌 前側第二層：屈指淺肌 前側第三層：屈指深肌、屈拇長肌 前側第四層：旋前方肌 後側淺層：肱橈肌、橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌、伸指肌、伸小指肌、尺側伸腕肌 後側深層：旋後肌、外展拇長肌、伸拇短肌、伸拇長肌、伸食指肌
手掌	橈側：大魚際肌（外展拇短肌、屈拇短肌、拇指對掌肌）、內收拇肌 尺側：小魚際肌（外展小指肌、屈小指短肌、小指對掌肌）、掌短肌 掌心：蚓狀肌、手掌骨間肌、手背骨間肌

關於軀幹上的上肢肌肉，請參見人體肌肉列表#背部與人體肌肉列表#胸部。

肩

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
三角肌（Deltoid）	鎖骨、肩峰、肩胛棘	肱骨三角肌粗隆	肱骨後迴旋動脈	腋神經	外展、屈、伸肩胛骨	背闊肌
大圓肌（Teres major）	肩胛骨下角後表面	肱骨結節間溝內側脣	肩胛下動脈、 肩胛迴旋動脈	下肩胛下神經（C5、C6）	內旋肱骨
旋轉肌袖（Rotator cuff）
# 肩胛下肌（Subscapularis）	肩胛骨肩胛下窩	肱骨小結節	肩胛下動脈	上肩胛下神經、下肩胛下神經（C5、C6）	內旋肱骨、穩定肩部	棘下肌、小圓肌
# 棘上肌（Supraspinatus）	肩胛骨棘上窩	肱骨大結節上關節面	肩胛上動脈	肩胛上神經	外展、穩定肱骨	棘下肌、小圓肌、 胸大肌、背闊肌
# 棘下肌（Infraspinatus）	肩胛骨棘下窩	肱骨大結節中關節面	肩胛上動脈、 肩胛迴旋動脈		外旋、內收、穩定肱骨	肩胛下肌、棘上肌、 胸大肌、背闊肌
# 小圓肌（Teres minor）	肩胛骨外緣	肱骨大結節下關節面	肱骨後迴旋動脈、 肩胛迴旋動脈	腋神經	外旋、內收肱骨

上臂

上臂的肌肉由內外肌間隔分為前側、後側兩群。

上臂前側

主條目：上臂前腔室

上臂前側的肌肉由肌皮神經支配。最主要的淺層肌肉是肱二頭肌，肱二頭肌是梭形長肌，起點有兩個頭，因而得名。最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
喙肱肌（Coracobrachialis）	肩胛骨喙突	肱骨中段內側	肱動脈	肌皮神經（外索：C5-C7）	肱骨內收、內旋、前屈
肱二頭肌（Biceps brachii）	長頭：肩胛骨肩臼上結節	橈骨粗隆、二頭肌腱膜			前臂旋後、屈肘， 協助肩內旋、外展、前屈	旋前圓肌、旋前方肌 肱三頭肌、三角肌 棘下肌、小圓肌
	短頭：肩胛骨烏喙突	橈骨粗隆、二頭肌腱膜			前臂旋後、屈肘， 協助肩內旋、內收
肱肌（Brachialis）	肱骨遠端三分之二前表面	尺骨冠狀突、尺骨粗隆	橈返動脈	橈神經（後索：C5-C6） 肌皮神經（外索：C5-C7）	屈肘	肱三頭肌、肘肌

上臂後側

主條目：上臂後腔室

上臂肌後群的肌肉由橈神經支配。最主要的肌肉是肱三頭肌，作用是伸展肘關節。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
肱三頭肌（Triceps brachii）	長頭：肩胛骨肩臼下結節 外側頭：肱骨後側，橈溝以外 內側頭：肱骨後側，橈溝以內	尺骨鷹嘴突	肱深動脈	橈神經 （C6-C8）	伸肘 長頭：肱骨內收、後伸	肱二頭肌、肱肌 胸大肌、三角肌 棘上肌、棘下肌
肘肌（Anconeus）	肱骨外上髁及肘關節囊背側	尺骨近端背面、鷹嘴突外側	肱深動脈、骨間返動脈		伸肘、前臂旋前時外展

前臂

前臂前側

主條目：前臂前腔室

前臂前側的肌肉為屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9塊。主要發源自肱骨遠端內側，並大多由正中神經支配，但有例外。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
旋前圓肌 （Pronator teres, PT）	肱骨頭：肱骨內上髁（屈肌共用肌腱） 尺骨頭：尺骨冠狀突	橈骨旋前結節	尺動脈、 橈動脈	正中神經	旋前前臂、屈肘	肱二頭肌、 旋後肌
橈側屈腕肌 （Flexor carpi radialis, FCR）	肱骨內上髁（屈肌共用肌腱）	第二掌骨、第三掌骨基底	橈動脈		屈腕、外展腕	橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌
掌長肌 （Palmaris longus, PL）		掌腱膜	尺動脈		屈腕	橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌、尺側伸腕肌
尺側屈腕肌 （Flexor carpi ulnaris, FCU）		豌豆骨、鈎骨、 第五掌骨基底		尺神經肌肉支	屈腕、內收腕	尺側伸腕肌
屈指淺肌 （Flexor digitorum superficialis, FDS）	肱骨內上髁（屈肌共用肌腱） 部分橈骨與尺骨	2-4指中節指骨基部		正中神經	屈指，以屈近端指間關節（PIPJ）為主	伸指肌
屈指深肌 （Flexor digitorum profundus, FDP）	尺骨	遠端指節	骨間前動脈	外腹：骨間前神經 （正中神經） 內腹：尺神經肌肉支	屈腕、屈指
屈拇長肌 （Flexor pollicis longus, FPL）	橈骨掌面中央、骨間膜	拇指遠端指節基部		骨間前神經（正中神經）（C8、T1）	屈拇指	伸拇短肌、 伸拇長肌
旋前方肌 （Pronator quadratus, PQ）	尺骨內前表面	橈骨外前表面			微弱的前臂旋前	肱二頭肌、 旋後肌

前臂後側

主條目：前臂後腔室

前臂後側的肌肉為伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋後前臂等功能，共有10塊。主要發源自肱骨遠端外側，由橈神經及其下游骨間後神經支配。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
伸肌可變帶（Mobile wad）
# 肱橈肌 （Brachioradialis）	肱骨外髁上嵴	橈骨莖突	橈返動脈	橈神經	屈前臂，於前臂旋前狀態下旋後，前臂旋後狀態下旋前
# 橈側伸腕長肌 （Extensor carpi radialis longus, ECRL）		第二掌骨基部	橈動脈		伸腕、外展腕	橈側屈腕肌
# 橈側伸腕短肌 （Extensor carpi radialis brevis, ECRB）	肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）	第三掌骨基部		骨間後神經 （C7、C8）
伸指肌（Extensor digitorum, ED）	肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）	第2–5指骨	骨間後動脈		伸手、伸指	屈指淺肌、 屈指深肌
伸小指肌（Extensor digiti minimi, EDM）	肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）	近節指骨基部背側的伸肌擴張			伸小指	屈小指短肌
尺側伸腕肌 （Extensor carpi ulnaris, ECU）	肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）、尺骨	第五掌骨	尺動脈		伸腕、內收腕	尺側屈腕肌
以上為淺層肌肉，以下為深層肌肉。
旋後肌（Supinator）	肱骨外上髁、尺骨旋後嵴、橈副韌帶、橈骨環狀韌帶	橈骨骨幹近端外側	橈返動脈	骨間後神經 （C7、C8）	旋後前臂	旋前圓肌、 旋前方肌
伸食指肌（Extensor indicis, EI）	尺骨	食指伸肌擴張	骨間後動脈		伸食指、伸腕
解剖鼻煙盒（Anatomical snuff box）
# 外展拇長肌 （Abductor pollicis longus, APL）	尺骨	第一掌骨	骨間後動脈	骨間後神經 （C7、C8）	外展、伸拇指	內收拇肌
# 伸拇短肌 （Extensor pollicis brevis, EPB）	橈骨、前臂骨間膜	拇指近節指骨			伸拇指於掌指關節	屈拇長肌、 屈拇短肌
# 伸拇長肌 （Extensor pollicis longus, EPL）	尺骨、前臂骨間膜	拇指遠節指骨			伸拇指掌指關節及指間關節

手掌

手掌肌肉比其他上肢肌肉來得短小，大致可以分為橈側、尺側和掌心三個部分。這些肌肉可以使手掌和手指的關節屈伸。

手掌橈側

手掌橈側肌肉包含主要由正中神經支配的大魚際肌（Thenar muscles），和尺神經支配的內收拇肌。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
外展拇短肌（Abductor pollicis brevis, APB）	手屈肌支持帶、手舟骨、大多角骨	拇指近端指骨橈骨面、拇指伸肌	淺掌弓	正中神經	外展拇指	內收拇肌
屈拇短肌（Flexor pollicis brevis, FPB）	手屈肌支持帶、小多角骨	拇指近端指骨		淺頭：正中神經 深頭：尺神經深支	屈拇指	伸拇長肌、 伸拇短肌
拇指對掌肌（Opponens pollicis, OP）	手屈肌支持帶、大多角骨	第一掌骨橈側		正中神經	對掌拇指
內收拇肌（Adductor pollicis, AP）	橫頭：第三掌骨 斜頭：第二、第三掌骨，大多角骨、頭狀骨	拇指近端指骨基部內側、尺側種子骨	深掌弓	尺神經深支（T1）	於腕掌關節 內收拇指	外展拇長肌、 外展拇短肌

手掌尺側

手掌尺側肌肉包含小魚際肌（Hypothenar muscles）與掌短肌，皆由尺神經支配。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
掌短肌（Palmaris brevis, PB）	手屈肌支持帶、掌腱膜	手掌	掌側掌動脈	尺神經淺支	褶皺手掌皮膚
小指對掌肌（Opponens digiti minimi, ODM）	手屈肌支持帶、鈎骨鈎突	第五掌骨內緣	尺動脈	尺神經深支（C8、T1）	前旋第五掌骨， 將小指拉向拇指
屈小指短肌（Flexor digiti minimi, FDMB）	鈎骨	小指			屈小指	伸小指肌
外展小指肌（Abductor digiti minimi, ADM）	豌豆骨	小指近端指骨尺側			外展小指

手掌掌心

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
蚓狀肌（Lumbrical）	屈指深肌	伸肌擴張	淺掌弓、指掌總動脈、深掌弓、掌背動脈	橈側：正中神經 尺側：尺神經深支	屈掌指關節、伸指間關節
手掌骨間肌（Palmar interossei）	掌骨	近端指骨	掌側掌動脈	尺神經深支	內收手指	手背骨間肌
手背骨間肌（Dorsal interossei）			背側腕弓、掌側掌動脈		外展手指	手掌骨間肌

下肢

位置	肌肉名稱
髂部	髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）
臀部	臀肌（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、闊筋膜張肌 外旋肌群：閉孔內肌、閉孔外肌、梨狀肌、雙子肌（上雙子肌、下雙子肌）、股方肌。
大腿	前側：縫匠肌、股四頭肌（股直肌、股外側肌、股中間肌、股內側肌）、膝關節肌 後側：大腿後肌群（股二頭肌、半腱肌、半膜肌） 內側：內收肌群（股薄肌、恥骨肌、閉孔外肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、內收小肌）
小腿	前側：脛骨前肌、伸拇趾長肌、伸趾長肌、腓骨第三肌 後側淺層：小腿三頭肌（腓腸肌、比目魚肌）、蹠肌 後側深層：脛骨後肌、 屈趾長肌、屈拇趾長肌、膕肌 外側：腓骨肌群（腓骨長肌、腓骨短肌）
足部	腳掌第一層：外展拇趾肌、屈趾短肌、外展小趾肌 腳掌第二層：蹠方肌、蚓狀肌 腳掌第三層：屈拇趾短肌、內收拇趾肌、屈小趾短肌 腳掌第四層：腳背骨間肌、腳掌骨間肌 腳背：伸拇趾短肌、伸趾短肌

下肢肌肉負責支撐人體，能完成行走、跑動、爬行等各種動作，並維持足弓。

髂部

髂部肌群合稱髂腰肌（Iliopsoas），起點位於脊柱或骨盆，跨越髖關節，止於股骨，由髂腰動脈供血。髂腰肌可以使腰部、髖部前屈和外旋，並在下肢固定時做仰臥起坐。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
# 腰小肌（Psoas minor）	第11胸椎到第1腰椎的側面、 椎間盤	恥骨梳、髂恥隆凸	髂腰動脈、腰動脈	L1	微屈軀幹	臀大肌、 大腿後腔室
# 腰大肌（Psoas major）	第12胸椎到第5腰椎的椎體、 橫突及椎間盤	股骨小轉子	髂腰動脈	腰神經叢 （L1-L3的腹枝）	單側：腰側彎，前屈、外旋大腿 雙側：仰臥起坐
# 髂肌（Iliacus）	髂窩、薦骨	股骨小轉子及骨幹、 腰大肌腱	股動脈內側迴旋支、 髂腰動脈	股神經（L2、L3）	仰臥起坐、前屈大腿

臀部

臀部肌肉較為豐隆，隆起形成臀部，支撐上半身。臀大肌位於臀部淺層，其作用是使髖關節旋外，同時它還能伸直軀幹，防止軀幹前傾，以維持身體的平衡。臀中肌位於臀大肌的深面，其作用是使髖關節外展。梨狀肌的作用是使髖關節旋外。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
闊筋膜張肌 （Tensor fasciae latae, TFL）	髂嵴	髂脛束	主要為旋股外側動脈、臀上動脈	臀上神經（L4、L5）	內旋、前屈大腿，穩定軀幹
臀肌（Gluteal muscles）
# 臀大肌（Gluteus maximus）	髂骨臀肌表面、腰筋膜、 薦骨、薦骨結節韌帶	股骨臀肌粗隆、髂脛束	臀上動脈、臀下動脈	臀下神經 （L5-S2）	外旋、後伸大腿，由髂脛束輔助伸膝，在坐下時對抗重力。	髂腰肌
# 臀中肌（Gluteus medius）	髂骨臀肌表面，臀大肌下方	股骨大轉子	臀上動脈	臀上神經（L4-S1）	外展大腿、抵抗內收	外旋肌群
# 臀小肌（Gluteus minimus）	髂骨臀肌表面，臀中肌下方
外旋肌群（Lateral rotator group）
# 梨狀肌（Piriformis）	薦骨	股骨大轉子	臀上動脈、臀下動脈、薦外動脈	梨狀肌神經（S1、S2）	外旋大腿	臀中肌 臀小肌
# 閉孔內肌 （Obturator internus）	坐恥支、閉孔膜	股骨大轉子內表面		閉孔內肌神經（L5-S2）	外旋、內收大腿， 走路時穩定骨盆
# 上雙子肌 （Superior gemellus）	坐骨棘	閉孔內肌肌腱			外旋大腿
# 下雙子肌 （Inferior gemellus）	坐骨隆突			股方肌神經（L4-S1)
# 股方肌 （Quadratus femoris）		轉子間嵴	臀下動脈
# 閉孔外肌 （Obturator externus）	閉孔與閉孔膜	股骨大轉子內表面	閉孔動脈	閉孔神經後支（L3、L4）	內收、外旋大腿

大腿

大腿肌肉分為前、後、內三群，結構比上肢的上臂肌肉略微複雜一些。

大腿前側

主條目：大腿前腔室

大腿前側肌肉起源於髂骨與股骨，由股動脈供血、股神經（L2-L4）支配，皆可使大腿魚髖關節前屈。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
縫匠肌（Sartorius）	骨盆前上髂棘上方	脛骨內側的鵝足	股動脈	股神經	盤腿動作：外旋、前屈、外展大腿， 屈膝、內旋小腿
股四頭肌（Quadriceps femoris）
# 股直肌（Rectus femoris）	骨盆前上髂棘、髖臼髂部骨嵴外表面	由髕腱接髕骨及脛骨粗隆	股動脈	股神經	前屈大腿、伸膝	大腿後肌
# 股外側肌（Vastus lateralis）	股骨大轉子、轉子間線、粗線				伸膝
# 股中間肌（Vastus intermedius）	股骨前表面
# 股內側肌（Vastus medialis）	股骨前內表面
膝關節肌（Articularis genus）	股骨遠端	膝關節囊	股動脈	股神經	伸膝時上拉膝關節囊

大腿後側

主條目：大腿後腔室

大腿後側肌肉稱為大腿後肌（Hamstring），起點以坐骨為主，由坐骨神經支配，可以屈膝及後伸大腿。

主條目：大腿後腔室

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
股二頭肌（Biceps femoris）	長頭：坐骨粗隆 短頭：股骨粗線	腓骨頭，接脛骨外髁	臀下動脈、穿動脈、膕動脈	長頭：坐骨神經脛部（內側） 短頭：坐骨神經總腓部（外側）	屈膝加外旋 長頭可以後伸大腿	股四頭肌
半腱肌（Semitendinosus）	坐骨粗隆	脛骨鵝足	臀下動脈、穿動脈	坐骨神經、脛神經（L5-S2）	屈膝、內旋小腿、後伸大腿
半膜肌（Semimembranosus）		脛骨內表面	股深動脈、臀動脈	坐骨神經

大腿內側

主條目：大腿內腔室

大腿內側的肌肉屬於內收肌群，大多起源於恥骨，並由閉孔動脈供血。顧名思義，其主要作用為內收大腿。注意內收短肌的起點與股薄肌相同、終點與恥骨肌相同，長度相對較短。

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
恥骨肌（Pectineus）	恥骨上支	股骨小轉子與粗線	閉孔動脈	股神經與（內側）閉孔神經	內收、前屈大腿	臀中肌 臀小肌
股薄肌（Gracilis）	恥骨下支	脛骨鵝足		閉孔神經前支	內收、前屈大腿，內旋膝蓋
內收長肌（Adductor longus）	恥嵴下方的恥骨體	股骨粗線中三分之一		閉孔神經前支	內收、內旋大腿
內收短肌（Adductor brevis）	恥骨下支前表面	股骨小轉子與粗線			內收大腿
內收大肌（Adductor magnus）	內收部：恥骨 垂直部：坐骨粗隆	內收部：股骨粗線 垂直部：股骨內收結節		內收部：閉孔神經後支 垂直部：坐骨神經脛部	內收大腿 內收部前屈、垂直部後伸

小腿

與上肢的前臂肌肉相較，小腿肌群較為粗大，但細胞數目較少，分為前、後和外側三群，幫助行走和維持直立姿勢。

小腿前側

主條目：小腿前腔室

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
脛骨前肌 （Tibialis anterior）	脛骨骨幹	內側楔骨與第一蹠骨	脛前動脈	腓深神經	屈腳背、內翻腳掌	腓骨長肌、腓骨短肌、腓腸肌、 比目魚肌、蹠肌、脛骨後肌
伸拇趾長肌 （Extensor hallucis longus, EHL）	腓骨前外側表面中段、 骨間膜前表面	拇趾遠節端骨背側			伸拇趾，輔助屈腳背， 微弱內翻腳掌	屈拇趾長肌、屈拇趾短肌
伸趾長肌 （Extensor digitorum longus, EDL）	脛骨外髁、骨間膜上四分之一	第2-5趾中節趾骨及遠端趾骨			伸腳趾及腳踝	屈趾長肌、屈趾短肌
腓骨第三肌 （Fibularis tertius, FT）	腓骨遠端前表面	第五掌骨背側			屈腳背、外翻腳掌

小腿後側

主條目：小腿後腔室

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
小腿三頭肌（Triceps surae）
# 腓腸肌（Gastrocnemius）	股骨外髁、脛骨內髁	跟骨	腓腸動脈 （源於脛後動脈）	脛神經（S1-S2）	屈腳掌、微屈膝	脛骨前肌
# 比目魚肌（Soleus）	腓骨、脛骨內緣比目魚肌線	跟腱		脛神經（L5-S2）	屈腳掌
蹠肌（Plantaris）	股骨外側髁上嵴，比腓腸肌外側頭位置高	跟腱內側，位置較深		脛神經	屈腳掌、屈膝
以上為淺層肌肉，以下為深層肌肉。
膕肌（Popliteus）	股骨外髁外表面中央關節面	脛骨後側，位置低於髁	膕動脈	脛神經	屈膝、內旋小腿
踝隧道（Tarsal tunnel）
# 脛骨後肌（Tibialis posterior）	脛骨、腓骨	足舟骨、內側楔骨	脛後動脈	脛神經	內翻、屈腳掌	脛骨前肌
# 屈趾長肌 （Flexor digitorum longus, FDL）	脛骨內側	第2-5趾遠端趾骨			屈腳趾	伸趾長肌、伸趾短肌
# 屈拇趾長肌 （Flexor hallucis longus, FHL）	腓骨上三分之一後表面	拇趾遠節端骨基底	腓動脈 （源於脛後動脈）	脛神經（S1-S2）	屈腳趾、屈腳背	伸趾長肌

小腿外側

主條目：小腿外腔室

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
腓骨長肌（Fibularis longus, FL）	腓骨	第五掌骨、內側楔骨	腓動脈	腓淺神經	外翻、屈腳掌	脛骨前肌
腓骨短肌（Fibularis brevis, FB）		第五掌骨

足部

足部的肌肉分佈於足背和足底，一共五層。足背肌比較弱小。足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。

第一層

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
外展拇趾肌（Abductor hallucis, AbH）	跟骨內側突、足屈肌支持帶、足底腱膜	拇趾近端趾骨基底內側		內蹠神經	外展大拇趾	內收拇趾肌
屈趾短肌（Flexor digitorum brevis, FDB）	跟骨內側突、足底腱膜	第2-5趾中節骨			屈第2-5趾	伸趾長肌、伸趾短肌
外展小趾肌（Abductor digiti minimi, ADM）	足底腱膜	小趾	外蹠動脈	外蹠神經 （S1、S2）	外展小趾，略微屈	屈小趾短肌

第二層

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
蹠方肌（Quadratus plantae）	跟骨	屈趾長肌肌腱		外蹠神經 （S1、S2）	輔助屈趾長肌，以屈遠端趾間關節
蚓狀肌（Lumbrical）	第2-5趾近端伸肌擴張內表面		外蹠動脈、掌動脈弓、四條蹠動脈	1-3：內蹠神經 2-4：外蹠神經	維持伸趾間關節

第三層

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
屈拇趾短肌 （Flexor hallucis brevis, FHB）	楔骨及跟骰韌帶底面、長蹠韌帶	內側頭：蹠趾關節內側種子骨、大拇趾基節 外側頭：蹠趾關節外側種子骨、大拇趾基節		內蹠神經	屈大拇趾	伸拇趾長肌
內收拇趾肌 （Adductor hallucis, AdH）	斜頭：第2-4蹠骨近端 橫頭：蹠趾關節、第3-5趾韌帶	大拇趾基節外側、種子骨		外蹠神經	內收大拇趾	外展拇趾肌
屈小趾短肌 （Flexor digiti minimi brevis, FDMB）	第五蹠骨	小趾趾骨		外蹠神經淺支	內收、伸小趾	外展小趾肌

第四層

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
腳掌骨間肌（Plantar interossei）	蹠骨、長蹠韌帶	第3-5趾近端趾骨內側	掌動脈弓、蹠背動脈	外蹠神經	內收第3-5趾，支撐橫足弓	腳背骨間肌
腳背骨間肌（Dorsal interossei）	蹠骨	近端趾骨		第1-2：腓深神經外支 第3：外蹠神經深支 第4：外蹠神經淺支	外展腳趾	腳掌骨間肌

第五層（足背）

肌肉	起點	終點	動脈	神經	動作	拮抗
伸拇趾短肌（Extensor hallucis brevis, EHB）	跟骨	大拇趾近端趾骨基底	足背動脈	腓深神經	伸大拇趾	屈拇趾短肌
伸趾短肌（Extensor digitorum brevis, EDB）		第2-4趾中節骨基底			伸第2-4趾	屈趾長肌、屈趾短肌

圖片

• 
  人體重要肌肉舉隅（英語）
• 
  人體前後視肌肉圖（英語）
• 
  人體重要肌肉舉隅（簡體中文）
• 
  人體前後視肌肉圖（簡體中文）

參見

• 人體骨骼列表
• 人體器官列表

參考來源

• Valerius, Klaus-Peter; et al. Das Muskelbuch. KVM- der Medizinverlag. 2014. ISBN 978-3-86867-239-8.  引文格式1維護：顯式使用等標籤 (link)

外部連結

• 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-全部肌肉列表

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