涅羅斯（Νηρεύς / Nereus）是希臘神話中的一個海神，澎濤士（大海）和蓋婭（大地）的兒子。赫西俄德的《神譜》中稱「由於他值得信賴、和藹可親、不忘正義、公正善良，故人們稱他『長者』。」[1]
| 涅羅斯 | |
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| 海神 | |
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| 其他名稱 | 海洋老人（英語：Old Man of the Sea） |
| 希臘語 | Νηρεύς |
| 神系 | 希臘海神 |
| 住處 | 愛琴海 |
| 性別 | 男 |
| 個人資訊 | |
| 配偶 | 多里斯 |
| 子女 | 涅瑞伊得斯、涅里忒斯（英語：Nerites (mythology)） |
| 父母 | 蓋亞和澎濤士 |
| 手足 | 陶瑪斯、福耳庫斯 刻托、歐律比亞 |
他和水仙女多里斯是海仙女的雙親，他們一家住在愛琴海中。他擁有變身的能力，但不管他如何變化，海克力士還是抓住了他，逼他用預言的能力幫助其找到金蘋果園。涅羅斯和普羅透斯（「第一」）似乎是宙斯推翻克洛諾斯後由波塞頓取代的古代海神的代表。