登山杖是一对拿在手上用来辅助登山的工具。登山杖外形跟拐杖很像,长度可调,主要用来协调全身动作,在上下坡的时候帮助身体平衡并提升速度和稳定性,避免摔倒[1];它还能减轻双腿负担。使用登山杖,可以减轻膝盖关节承受重量的22%,降低30%的体能消耗。[2] 登山杖甚至还能充当防卫武器。[3]

=A pair of retractable poles with black handles and three fully extended retractable sections, yellow at the top and metallic silver at the bottom, resting against a birch tree
登山杖

参考文献

  1. ^ 熊瑛,不再做气“滞”女人,黑龙江科学技术出版社,2017.04,第141页. 
  2. ^ 杨世泰文;戴翊庭图,山知道 拥抱自在,在山中找回自己,北京联合出版公司,2016.12,第93页. 
  3. ^ 张弘毅著,伊人安全网 女性安全健康与防护,中国人民公安大学出版社,2010.01,第211页.