坦布拉（西班牙语：Tambla），是洪都拉斯的城镇，位于该国西南部，由伦皮拉省负责管辖，始建于1896年9月11日，面积58.6平方公里，海拔高度568米，2001年人口2,257，人口密度每平方公里38.52人。
14°12′N 88°43′W / 14.200°N 88.717°W / 14.200; -88.717
