邹和(1425年—?),字允达,应天府上元县人,明朝政治人物。进士出身。
应天府乡试第十九名。天顺元年(1457年)丁丑科会试第二百九十八名,殿试登进士第二甲第八十四名。
曾祖邹福。祖父邹彦中。父亲邹鲁[1]。