帕尔·希兰德（挪威语：Pål André Helland；1990年1月4日—）是一位挪威足球运动员。在场上的位置是侧锋。他现在效力于挪威足球超级联赛球队罗森博格足球俱乐部[1]。他也代表挪威国家足球队参赛。
