埃姆斯蘭（德語：Emsland，德語發音：[ˈɛmsˌlant] （ⓘ））是德國下薩克森州西部和北萊茵-西法倫州西北部的埃姆斯河沿岸地區。該地區分為漢諾威埃姆斯蘭（hannoversches Emsland）和西法倫埃姆斯蘭（westfälisches Emsland）。
