自由聯想
自由聯想是清醒地沒有顧慮地對意識內容的表達（如透過說話或寫作），此舉有助於進入無意識過程[1]。該技術用於精神分析（以及心理動力學），最初是由西格蒙德·弗洛伊德基於他的導師兼同事約瑟夫·布洛爾的催眠方法而發明的。
弗洛伊德這樣描述它：「自由聯想的重要性在於，患者是為自己說話，而不是重複分析師的想法；他們透過自己的材料進行工作，而不是人云亦云」[2]。
自由聯想法請被分析者自由地表達出他在分析過程中所想到的任何事情，其中無需自我審查自己的想法。這項技術營造出一個不帶偏見的好奇和包容接納的氛圍，旨在幫助被分析者更多地了解他或她自己的想法和感受。自由聯想的方法沒有線性思考的要求，或預先規劃的議程。它通過直覺的跳躍和連結來發揮作用，而這可能會帶來新的個人見解和意義：「聯想的邏輯就是無意識思維的一種形式」[3]。
分析師和被分析者都無法事先確切知道對話將走向何方，但這個過程往往會導出對被分析者非常重要的材料。 「儘管表面上混亂且缺乏聯繫……意義和聯繫開始從混亂的思想中顯現出來……一些中心主題」[4]。看似毫無關聯、不可理解的諸多想法在分析師的解釋下聯繫到一起，並最終產生了代表着無意識內容的觀念。
自由聯想的目標不是挖掘某個特定的答案或記憶，而是激發一個共同發現的過程，從而增強被分析者的思想、感覺、能動性和自我的整合。
參見
參考資料