禿髮羌奴（?—?），南涼宗室，河西鮮卑人，是南涼開國國王禿髮烏孤的兒子。
399年，禿髮烏孤死後，禿髮羌奴年幼，王位傳給了禿髮烏孤的弟弟禿髮利鹿孤。派記室監麴梁明聘問北涼段業。段業問：「貴主先王創業啟運，功高先世，宜為國之太祖，有子何以不立？」 麴梁明說：「有子羌奴，王弟即位是先王之命。」段業說：「昔日周成王弱齡，周公召公作宰；漢昭帝八歲，金日磾、霍光夾輔。雖嗣子沖幼，而二叔休明，左提右挈，不亦可乎？」麴梁明說：「宋宣公能以國讓，為《春秋》讚美；孫伯符委事孫仲謀，終開孫吳之業。且兄終弟及，殷湯之制也，亦聖人之格言，萬代之通式，何必胤已為是，紹兄為非。」段業讚揚了他。
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