恩戈拉区是非洲中部国家乌干达的111个区之一，由东部区负责管辖，首府是恩戈拉，海拔高度1,100米，距离首都坎帕拉约230公里，2002年人口估计为101,900。
| 恩戈拉区 | |
|---|---|
| 坐标：1°30′N 33°48′E / 1.5°N 33.8°E / 1.5; 33.8 | |
| 国家 |  乌干达 |
| 地理区 | 东部区 |
| 首府 | 恩戈拉 |
| 海拔 | 1,100 公尺（3,600 英尺） |
| 人口（2002估计） | |
| • 总计 | 101,900人 |
| 时区 | 东非时间（UTC+3） |
| 网站 | [1] |
01°30′N 33°48′E / 1.500°N 33.800°E / 1.500; 33.800
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