程遐(?—333年),十六國時後趙建立者羯族人石勒之妾程氏的哥哥。

石勒起兵反西晉,他為左司馬、將軍,總領冀州七郡軍事。被石勒寵信超過其他人。後來任吏部尚書、長樂郡太守、右司馬、寧朔將軍。光初二年(319年)他和其他大臣推舉石勒為趙王,外甥石弘太子。趙王四年(322年)執政張賓死後,他擔任右長史,主管朝政。大將軍石虎鄴城為根據地,他建議石勒營建鄴城宮,派太子石弘鎮守。石虎與他結仇。太和三年(330年)石勒稱帝,程遐為尚書右僕射。多次勸石勒殺死石虎,對石勒說擔心石虎他日不會輔佐石弘,石勒只當程遐認為石虎會妨礙他作為新君的舅舅擅權,許諾死後會讓程遐當顧命大臣。石勒死後,石虎殺死程遐和中書令徐光

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