《變形計》第十季，是中國湖南衛視於2014年第四季度推出的真人秀身份互換節目，是2006年開播的節目《變形計》的第十季。《變形計》系列節目原先是製作人謝滌葵的招牌節目，前幾季中均有他的團隊參與製作，但由於謝滌葵於2013年負責製作熱門節目《爸爸去哪兒》，旗下團隊也大部份負責《爸爸去哪兒》，因此本季《變形計》則交給製作人梁書源與羅旭明負責，但其團隊的工作人員有原先謝滌葵帶領的《變形計》製作人員[2]。節目在10月13日週一晚10點播出。
播出時間
首播
| 播出 |
頻道 |
地區 |
日期 |
時間 |
備註
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| 首播 |
湖南衛視 |
 中國大陸 |
2014年10月13日起 |
每週一22:00 |
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內容
《變形計》即稟承「換位思考」這一思維理念，而且更推至極致，不僅要站在對方立場去設想和理解對方，還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風雲，品察對方思想最微妙的情緒觸動。「體驗不同人生，達到改善關係、解決矛盾、收穫教益的目的。
以下內容參考自每一期播出的節目內容，每期分上、下兩集（或上、中、下三集），詳情請參考節目播出的實際內容[3]。
第一輯
本期互換的主人公為來自廣東省深圳市的劉楷俊和來自貴州興義的鄭長城 ，與來自四川長遠村的農村少年陳炳佑進行身份交換。
| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
年齡 |
備註
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| 陌路青春 |
劉楷俊 |
男 |
廣東省深圳市 |
初中生 |
14 |
次子，上有一個姐姐。視家裡為牢房，最煩就是父母的管教。喜歡黑夜中飆車，為了替別人打架賺錢，練跆拳道。
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| 鄭長城 |
男 |
貴州省興義市 |
初中生 |
14 |
爸爸是個商人，也曾經是農村苦孩子。喜歡靠和爸爸做生意賺錢（例如去親戚朋友家吃飯五百，抱媽媽五百，上一節課三千，來上變形計一萬。），這是鄭長城每天必須要做的事，要不到錢就發火。
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第二輯
| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
生日 |
備註
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| 遠方的家
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蔣偉
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男
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四川省成都市
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一口成都話的蔣偉，講話是這麼有意思。逗比青年，厭學少年，都是他的代名詞 。變形前，他還剃了一個史上最有用的髮型——WIFI
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| 楊健帆
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男
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浙江省杭州市
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學生
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1997.4.22
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楊健帆以冷酷、叛逆冠名，他是同學眼中的衝動闊少，渾身上下滿布憂鬱氣息。
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| 張祥碩
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男
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山東省濟南市
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演員
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1997.8.27
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第三輯
第四輯
| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
生日 |
備註
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| 青春牧歌
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趙力
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男
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四川省成都市
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學生
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| 郭堯
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男
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重慶市
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學生
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參考資料
外部連結
中國HBS
中國大陸