恩戈拉區是非洲中部國家烏干達的111個區之一，由東部區負責管轄，首府是恩戈拉，海拔高度1,100米，距離首都坎帕拉約230公里，2002年人口估計為101,900。
| 恩戈拉區 | |
|---|---|
| 坐標：1°30′N 33°48′E / 1.5°N 33.8°E / 1.5; 33.8 | |
| 國家 |  烏干達 |
| 地理區 | 東部區 |
| 首府 | 恩戈拉 |
| 海拔 | 1,100 公尺（3,600 英尺） |
| 人口（2002估計） | |
| • 總計 | 101,900人 |
| 時區 | 東非時間（UTC+3） |
| 網站 | [1] |
01°30′N 33°48′E / 1.500°N 33.800°E / 1.500; 33.800
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