侧入体位

侧卧、侧进式、侧入体位（日语：側位，可包括前側位、後側位）或“小汤匙偎合”（英语：spooning－the spoons position）是一种男女依偎缠绵的形容^{[参 1]}，意指女人侧躺，男人也同方向像是侧边叠合排列的小汤匙般^{[参 2]}，彼此侧卧拥抱（cuddle），或用于行房姿态的描述。

概述

有偏方建议想生女孩的夫妻，采用交合较浅的姿势，比如“侧卧位”或“后侧位”：^{[参 3]}

侧卧位

“侧卧位”（前侧位、対面侧位）：男女均侧卧，彼此面对面，可以互相拥抱、亲吻、爱抚。

后侧位

“后侧位”（背面侧位）：女性侧卧，稍微向后翘起臀部，男性由后侧交合。男方可将手绕过女方腋下，对女性乳房爱抚。此体位亦适用于夫妻双方体型差别较大时，使用此体位时，女性容易感到极度的舒适敏感而潮湿，容易到达高潮。

其他

标准式－女方侧躺，在头的下方垫枕头作为支撑。而男方以跪坐的方式交合。
直角式－女方侧躺，一手抵住床将头抬起，一只脚沿著床面伸展，另一只脚呈90度举向空中，与身体垂直。而男方以跪坐姿势，并抱著女方高举的腿。
背对式－与后侧位稍有不同，女方上半身背对男方，只有下半身是侧躺，双腿以90度的方式于床上伸展。而男方以跪坐姿势。
抱胸式－女方侧躺，将膝盖靠住胸口抱住；而男方跪坐在女方小腿旁，从侧面交合。是一种容易怀孕的姿势。

适用性

缓解背痛的不同姿势

对于不耐屈曲型（通常在弯腰摸脚趾时会疼痛加剧，久坐后也会背痛）这类背痛者，有研究认为应避免侧姿。^{[参 4]}

此外，针对另外一种不耐伸展型的背痛者（可能在平卧或趴卧时感到疼痛），有研究认为侧姿较其他体位更能缓解疼痛。^{[参 5]}^{[参 6]}

传统文献

传统汉字古籍记载^{[参 7]}有若干描述妇人采侧卧位姿的变换。

固精

“

“一益曰固精。^{[参 8]}

令女侧卧张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止。

令男固精，又治女子漏血。日再行，十五日愈。”^{[注 1]}

”

“固精”式（女方侧卧张股、前侧位）中医学认为能刺激八髎穴^{[注 2]}，有助于活化骨盆腔，改善有些女性经血量多或断断续续的症状^{[注 3]}。

而男方若能调节紧张程度、适度延缓动作（此式动作以男方控制为主）避免早发性射精，对前列腺亦有保健效益。

利藏

“

“三益曰利藏。^{[参 8]}

令女侧卧，屈其两股，男横卧，却刺之，行四九数，数毕止。

令人脏气和，又治女门寒。日四行，二十日愈。”^{[注 5]}

”

“利藏”式（女方并腿屈膝、后侧位）是相当深入的姿势。中医学认为可使尾骶骨的长强穴^{[注 6]}、髀关节、大腿骨几个相关肌肉群如梨状肌（英语：Piriformis muscle）、内闭孔肌等受到带动，间接影响膀胱括约肌。有助改善男性遗精。

强骨

“

“四益曰强骨。^{[参 8]}

令女侧卧，屈左膝，伸其右股，男伏刺之，行五九数，数毕止。

令人关节调和，又治女闭血。日五行，十日愈。”^{[注 7]}

”

“强骨”式（女方屈左膝、后侧位）对女性作用部位是以右侧阴道壁为主。

中医学认为许多女性疾病^{[注 8]}起因于经血瘀积阻塞，若以相关穴位让气血通畅就能对治。

调脉

“

“五益曰调脉。^{[参 8]}

令女侧卧，屈其右膝，伸其左股，男据地刺之，行六九数，数毕止。

令人脉通利，又治女门辟。日六行，二十日愈。”^{[注 9]}

”

相对于“强骨”式的“伏刺”，“调脉”式的动作（“据地刺之”）较剧烈。研究认为若男方适度操作，对阴茎背^{[注 10]}、阴茎左右侧的血液循环有帮助。此外，由于交合部位不深（女方屈右膝、前侧位），可藉阴蒂等敏感部位的性刺激对治阴道干涩^{[注 11]}，并活化女方左侧阴道壁等区域。

此外，研究认为，若女人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使此式或有暖腹的功用^{[注 12]}，效果则因人而异，甚至能改善怀孕困难及习惯性流产等状况，对增加受孕机会有所帮助。^{[参 9]}

对身材较纤细的女人而言，相较于正常体位，若女方转侧身，并将其中一只脚举高，也可减少承受男方身体的重量^{[参 10]}（男方约呈跪姿、臀部悬空在上）。

其他

鸳鸯合

“十、鸳鸯合：
令女侧卧，举两脚安男股上，男于女背后骑女下脚之上，竖一膝置女上股……”

骥骋足

“十九、骥骋足：^{[注 13]}
令女仰卧，男蹲，左手捧女项，右手擎女脚……”

注解

^ 女方侧卧开腿，男方面对面侧卧在女方两腿之间。交合每9下一数（适度停歇）数到2个9下（共18次）为止。一天2至5回，连续15天为一疗程。能改善女人月经崩血及淋露过多症状。
^ 指骶椎附近的经络，“上髎、次髎、中髎、下髎”左右两边共八个穴位。参见次髎穴。
^ 参见月经失调
^ 参见足太阳膀胱经
^ 女方侧卧、并腿屈膝（臀部稍突出）男方横卧、面向女方背侧密贴（腹部约贴紧女人臀部的承扶穴^{[注 4]}（臀横纹（英语：Gluteal sulcus）中点）充分爱抚。交合每9下一数（适度停歇）数到4个9下（共36次）为止。一天4至8回，20天为一疗程。能改善女性下体寒（性冷感）。
^ 长强穴是督脉第一个穴道。督脉从长强穴往上，绕过头顶百会穴，一直到上唇内的龈交穴。督脉，顾名思义，有督导脏腑气血循环的效用。
^ 女方侧卧（向右）、左膝弯屈（右腿伸直）。男方或依偎、爱抚。从女性臀下交合。每9下一数（适度停歇）数到5个9下（共45次）为止。一天5至10回，10天为一疗程。能治愈女人经血不通。
^ 参见项目简表：女性盆腔和生殖器疾病
^ 女方侧卧、右膝弯屈（左腿伸直）。男方从正面交合。每9下一数（适度停歇）数到6个9下（共54次）为止。一天6至10回，20天为一疗程。能使男人气脉循环通畅，并治愈女人阴道干涩。
^ 阴茎背动脉（英语：Dorsal artery of the penis）是少数男性过度兴奋交合，偶尔会受伤甚至裂开出血的敏锐部位。与阴茎腹侧相较，阴茎背的血液供应较丰富、过敏起疮疔的机会也较多
^ 阴道干涩，参见女性性唤起障碍
^ 一般在在中医药材上可适度选择当归、川芎、白芍、白术、茯苓等五项用来煮茶或炖鸡，但用量比例需依专业人士诊断指示，通常约二至三钱，约7至11克。
^ 《医心方》卷第二十八·三十法第十三：“《洞玄子》云：考核交接之势，更不出于三十法……”

参考资料

^ 国外各种特殊房事方式. 东方网. 2006-01-03 [2015-07-06]. （原始内容存档于2019-04-30）.
^ Cox, Tracey. The Hot Sex Handbook (Random House, Inc., 2005), p. 64.
^ 林禹宏. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商业周刊. 2013-10-10 [2014-10-16]. （原始内容存档于2019-12-22）（中文（台湾））. 《生男生女就要这样吃！》
^ Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 华盛顿邮报. 2014-09-10 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-04-09）.
^ 附華盛頓郵報節譯：背痛嗎？這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台湾同志谘询热线协会. 2014-10-12 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-11-23）.
^ Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.
^ 解密古代房中術︰出自馬王堆墓技巧不下二十種. 深圳新闻网. 2011-10-31 [2015-07-09]. （原始内容存档于2015-07-10）. 对中国古代房中术的内容进行分类，可以日本医家丹波康赖的《医心方》（984年）为例
^ ^8.0 ^8.1 ^8.2 ^8.3 维基文库中的相关文献：侧卧
^ 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事业. 2006: 页44至59.
^ 性愛不折腰纖細女人體位推薦. 转个身，激情加倍（2014-03-13）缺少或|url=为空 (帮助)

外部链接

（日语）‘松叶くずし（松叶崩し）’について（页面存档备份，存于互联网档案馆）
（日语）‘背面侧位（横卧位）’について（页面存档备份，存于互联网档案馆）

[9] 女方侧卧开腿，男方面对面侧卧在女方两腿之间。交合每9下一数（适度停歇）数到2个9下（共18次）为止。一天2至5回，连续15天为一疗程。能改善女人月经崩血及淋露过多症状。

[10] 指骶椎附近的经络，“上髎、次髎、中髎、下髎”左右两边共八个穴位。参见次髎穴。

[11] 参见月经失调

[12] 参见足太阳膀胱经

[13] 女方侧卧、并腿屈膝（臀部稍突出）男方横卧、面向女方背侧密贴（腹部约贴紧女人臀部的承扶穴^{[注 4]}（臀横纹（英语：Gluteal sulcus）中点）充分爱抚。交合每9下一数（适度停歇）数到4个9下（共36次）为止。一天4至8回，20天为一疗程。能改善女性下体寒（性冷感）。

[14] 长强穴是督脉第一个穴道。督脉从长强穴往上，绕过头顶百会穴，一直到上唇内的龈交穴。督脉，顾名思义，有督导脏腑气血循环的效用。

[15] 女方侧卧（向右）、左膝弯屈（右腿伸直）。男方或依偎、爱抚。从女性臀下交合。每9下一数（适度停歇）数到5个9下（共45次）为止。一天5至10回，10天为一疗程。能治愈女人经血不通。

[16] 参见项目简表：女性盆腔和生殖器疾病

[17] 女方侧卧、右膝弯屈（左腿伸直）。男方从正面交合。每9下一数（适度停歇）数到6个9下（共54次）为止。一天6至10回，20天为一疗程。能使男人气脉循环通畅，并治愈女人阴道干涩。

[18] 阴茎背动脉（英语：Dorsal artery of the penis）是少数男性过度兴奋交合，偶尔会受伤甚至裂开出血的敏锐部位。与阴茎腹侧相较，阴茎背的血液供应较丰富、过敏起疮疔的机会也较多

[19] 阴道干涩，参见女性性唤起障碍

[暖腹-20] 一般在在中医药材上可适度选择当归、川芎、白芍、白术、茯苓等五项用来煮茶或炖鸡，但用量比例需依专业人士诊断指示，通常约二至三钱，约7至11克。

[三十法-23] 《医心方》卷第二十八·三十法第十三：“《洞玄子》云：考核交接之势，更不出于三十法……”

[1] 国外各种特殊房事方式. 东方网. 2006-01-03 [2015-07-06]. （原始内容存档于2019-04-30）.

[2] Cox, Tracey. The Hot Sex Handbook (Random House, Inc., 2005), p. 64.

[bw2013-3] 林禹宏. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商业周刊. 2013-10-10 [2014-10-16]. （原始内容存档于2019-12-22）（中文（台湾））. 《生男生女就要这样吃！》

[4] Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 华盛顿邮报. 2014-09-10 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-04-09）.

[5] 附華盛頓郵報節譯：背痛嗎？這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台湾同志谘询热线协会. 2014-10-12 [2014-12-05]. （原始内容存档于2020-11-23）.

[6] Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.

[7] 解密古代房中術︰出自馬王堆墓技巧不下二十種. 深圳新闻网. 2011-10-31 [2015-07-09]. （原始内容存档于2015-07-10）. 对中国古代房中术的内容进行分类，可以日本医家丹波康赖的《医心方》（984年）为例

[c816-8] 8.0 ^8.1 ^8.2 ^8.3 维基文库中的相关文献：侧卧

[李2006-21] 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事业. 2006: 页44至59.

[22] 性愛不折腰纖細女人體位推薦. 转个身，激情加倍（2014-03-13）缺少或|url=为空 (帮助)

[参 1]

[参 2]

[参 3]

[参 4]

[参 5]

[参 6]

[参 7]

[参 8]

[注 1]

[注 2]

[注 3]

[注 5]

[注 6]

[注 7]

[注 8]

[注 9]

[注 10]

[注 11]

[注 12]

[参 9]

[参 10]

[注 13]

[注 4]