東新蔡郡，中國南北朝時設置的郡。
北魏太和十九年（495年）置東新蔡郡，屬東豫州。治所在固始縣（今河南固始縣東北）。南朝梁大通元年（527年）南朝占領，改屬西豫州，太清元年（547年）屬淮州。東魏武定七年（549年）被東魏攻克，屬東豫州。北齊建立後廢除東新蔡郡。
