UTC−10:00

UTC−10:00比協調世界時慢10小時，使用此時區的區域有夏威夷、阿拉斯加、法属玻里尼西亚及库克群岛等地。

UTC-10:00：藍（12月）、橘（6月）、黃（全年）、淡藍 - 海洋

全年使用该时区的区域

主要城市：檀香山、阿瓦鲁阿、帕皮提、法阿

大洋洲

太平洋

波利尼西亚

• 法國
  • 社会群岛
    • 背风群岛
    • 向风群岛
  • 土亚莫土群岛
    • 失望群岛
    • 格洛斯特公爵群岛
    • 远东岛组
    • Hao Group
    • Hikeru Group
    • 乔治王群岛
    • 帕利瑟群岛
    • 拉耶夫斯基群岛
  • 甘比尔群岛
    • Outer Gambier Group
    • 阿克特翁群岛
  • 南方群岛
    • 土布艾群岛
    • 巴斯群岛
• 新西兰
  • 库克群岛
• 美国（夏威夷－阿留申時區）
  • 美国本土外小岛屿
    • 约翰斯顿环礁
  • 夏威夷（UTC-10:30曾在1900至1947年間作為夏威夷時間。而當地時鐘在1947年6月8日當地時間凌晨兩點撥快半小時，開始使用UTC-10。）

在北半球冬季时使用该时区的区域

北美洲

• 美国
  • 阿拉斯加州
    • 阿留申群岛 169.30°W以西
      • 安德烈亚诺夫群岛
      • 四山群岛
      • 尼尔群岛
      • 拉特群岛

历史变革

• 基里巴斯
  • 莱恩群岛 – 包括圣诞岛在内的区域曾在1994年跳过12月31日后推迟24小时（到UTC+14:00时区）到国际日期变更线的东半球一侧。

• 萨摩亚 – 萨摩亚时间曾在2011年跳过12月30日后推迟24小时（到UTC+14:00）到国际日期变更线的东半球一侧。

UTC-10	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
UTC	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	翌日 0	翌日 1	翌日 2	翌日 3	翌日 4	翌日 5	翌日 6	翌日 7	翌日 8	翌日 9
BJT	18	19	20	21	22	23	翌日 0	翌日 1	翌日 2	翌日 3	翌日 4	翌日 5	翌日 6	翌日 7	翌日 8	翌日 9	翌日 10	翌日 11	翌日 12	翌日 13	翌日 14	翌日 15	翌日 16	翌日 17