余諒(1431年—1484年),名友谅,字以貞,廣東廣州府新會縣人(今開平市沙岡泗邊村),明朝政治人物。進士出身。嘉靖二十五年入祀鄉賢。《進士題名碑》誤作虞諒[1]。
廣東鄉試第七十七名。天順八年(1464年)甲申科會試第一百三十三名,殿試登進士第三甲第一百零四名。
十一世祖余靖。曾祖父余宗禧,字尚德。祖父余真璞,号松溪渔隐。父亲余復初,号讷庵,洪武年赠监察御史。