牟朝宗（1513年—？年），字子一，四川敘州府宜賓縣人，民籍，治《詩經》，年二十三歲中式嘉靖十四年乙未科第三甲第八十七名進士。正月十三日生，行一，曾祖牟剛；祖牟仕英；父牟勤；母屈氏。慈侍下，妻李氏。由縣學附學生中式四川鄉試第十一名舉人，會試中式第四十一名[1]。
