沖繩語: トンファーtonfaa,又拼做 tong fa,tuifa,tonfa),又作拐棍,是數種武器,如二字拐、十字拐、卜字拐、上下拐、鴛鴦拐等。目前比較常見的是卜字拐為短拐的一種, 是一枝卜字型的棍棒,也有T型棍旋棍等名稱。旋棍亦是沖繩地方的傳統武器,拐流行在中國南方東南亞,有說法是中國十八般兵器其中之一。

硬木製的武術用拐

相傳,拐的原型是一種農具、石磨的手柄或是拐杖的變形。

使用地區

主要有東亞中國琉球日本)及東南亞泰國菲律賓)等,而形狀因不同武術門派、使用方法、地區而有所不同。

使用門派

製造材料

世界武術門派所用的拐主要是硬木所做,但警察用作警棍使用的拐大多數用金屬(不鏽鋼等)以及塑膠人造纖維作為材料(PR-24就是一種著名的警察用拐),有些裝有特別設備,例如胡椒噴霧發射裝置、電筒,有設計是在比較長Maglite英语Maglite電筒做棍體,裝上塑膠手柄就成為一枝警察用的拐,甚至是與ASP, Inc.英语ASP, Inc.製伸縮警棍二合為一的混合體,更有可發射橡膠子彈的類型。

手持方法

 
左手用1的方法持拐,而右手用2方法持拐
  1. 手持手柄部份,長棍部份置於前臂下方,前端指向前方
    最常用,方便用拐的前端作刺擊以及旋轉棍體本身作掃擊及揮打。
  2. 手持手柄部份,長棍部份直指向前方
    前刺對方身體或左右揮打,但較不常用。
  3. 手持最長部份高舉棍體,手柄部份向前,形似握鐮刀
    多數用作格擋及掃開對方兵器,亦可當作鐮刀的劈擊、勾跌及擒拿對方,但是並沒有割的技法,因為拐沒有刃部,亦可用前端及手柄部份的Y字部份作為攻擊及格檔兵器。
  4. 手持最長部份高舉棍體,手柄部份向後
    作為短棍攻擊,亦可用前端及手柄部份的Y字部份作為攻擊及格檔對方兵器。
  5. 手持前端部份,長部份棍體向前,手柄指向上方或下方
    作為短棍攻擊,手柄部份可作格擋對方兵器之用,類似的護手的作用。
  6. 雙手同時持拐
    可以雙手同時用相同方法持拐,亦可分別用不同方法握持。
  7. 一手持拐,另一手持其他武器
    例如"匕首"、雙節棍警察甚至配合手槍手電筒使用。